WELPS – приложение для смартфонов и планшетов на платформе Android, позволяющее составить программу тренировок и план питания. Утилита помогает сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, а также поддерживать текущую форму. Есть возможность ознакомиться с рецептами вкусных и полезных блюд.

Профиль

Для использования приложения необходимо зарегистрироваться, указав номер телефона. Можно авторизоваться с помощью учетной записи в социальной сети Facebook или ВКонтакте.

Далее следует ответить на несколько вопросов. Пользователю потребуется указать пол, дату рождения, текущий и желаемый вес. Также нужно выбрать количество времени, которое вы планируете тратить на тренировки ежедневно.

Программа

После ввода необходимых данных утилита составит персональный план занятий и питания. В зависимости от выбранной цели, например, похудение или набор массы, приложение предлагает наиболее подходящие упражнения.

Есть возможность фиксировать количество шагов, пройденных в течение дня. Кроме того, утилита позволяет узнать сколько калорий было потрачено во время пробежки или на спортивной тренировке.

Питание

Еще одной функцией приложения является контроль рациона. Пользователи могут установить ограничение по калорийности и выбрать блюда на завтрак, обед и ужин. Доступны подробные рецепты приготовления с фотографиями.

Особенности

приложение скачивается и используется совершенно бесплатно;
утилита представляет собой персональный гид по спорту и здоровому образу жизни;
есть возможность составить расписание тренировок;
доступны рецепты блюд на завтрак, обед и ужин;
пользователи могут ставить цели и отслеживать прогресс;
приложение совместимо с актуальными версиями Android.