Meditopia – Android приложение с детальными программами медитаций. Утилита позволит отслеживать состояние ментального здоровья и расслабиться в стрессовой ситуации.
Медитация
Как и программа Norbu, приложение дает возможность индивидуально подобрать виды медитаций на основе имеющихся у человека проблем. Для этого достаточно зарегистрироваться через аккаунты Google, Facebook или электронную почту.
В личном профиле сохраняется статистика и время сеансов релаксации за месяц, год и весь период использования. На календаре отмечаются пройденные практики. Можно делать заметки и получать награды за увеличение знаний о медитации.
Приложение ежедневно присылает вдохновляющие цитаты и имеет собственную аудиотеку с музыкой для релаксации.
Практики
При первом запуске утилиты рекомендуется выбрать три приоритетные категории для проработки. Среди них сон, стресс, отношения, осознанность, продуктивность и физическое здоровье.
Приложение позволяет вести статистику, ежедневно отмечая текущее эмоциональное состояние, например, тревогу, усталость и счастье. Есть возможность добавить информацию о разных действиях, включая приемы пищи и прогулки. В зависимости от отмеченных позиций, будут предлагаться полезные и актуальные практики.
В утилите имеются подборки медитаций для начинающих, саморазвития, проработки эмоций, налаживания отношений и жизни. Любую из них можно добавить в Избранное.
Приложение предлагает популярные и быстрые медитации. Есть вкладка, посвященная здоровому и глубокому сну. Она содержит музыку, истории, методы релаксации ума и тела.
Следует учитывать, что для доступа к большинству практик потребуется купить подписку. Однако при желании с ними можно ознакомиться бесплатно в течение трех пробных дней.
Особенности
- возможность использовать медитативные практики;
- присутствует музыка для релаксации;
- предусмотрен мультиязычный интерфейс;
- доступна статистика за разный период;
- приложение скачивается и используется бесплатно;
- совместимо с актуальными версиями Android.
