Therappy – приложение для смартфонов и планшетов на платформе Android, позволяющее расслабиться и обрести душевный покой. С помощью утилиты пользователи могут пройти сеансы психотерапии и снять стресс. Есть возможность справиться с проблемными эмоциями и разобраться в своих чувствах.

Анализ

Пользователям предлагает пройти несколько сеансов когнитивно-поведенческой терапии. Она помогает изменить образ мышления и улучшить психическое здоровье. Курсы позволяют разобраться в своих эмоциях и понять мотивы тех или иных действий. Также есть возможность сформировать новые шаблоны поведения в сложных ситуациях.

Каждый сеанс представляет собой аудиозапись длительностью не более 10 минут. Стоит отметить, что весь контент доступен только на английском языке. Курсы разделены на несколько тем в соответствии с жизненными ситуациями. Например, утилита поможет пережить расставание с близким человеком или справиться с эмоциональным выгоранием на работе.

Задачи

В процессе прохождения сеансов психотерапии пользователю необходимо отвечать на вопросы и выражать свои мысли. Также имеются текстовые упражнения, направленные на то, чтобы помочь применить пройденную теорию в реальной жизни.

Особенности

приложение скачивается и используется совершенно бесплатно;
как и Balance Meditation, данная утилита помогает снять напряжение и стресс;
есть возможность проанализировать поведенческие паттерны и найти причины проблем;
пользователи могут проходить сеансы психотерапии;
часть контента доступна только по подписке;
имеются аудиозаписи для медитаций;
приложение совместимо с актуальными версиями Android.