8 минут для пресса – это приложение, способное помочь Вам следить за собой, не пропуская ни одной тренировки.
Использование
8 минут для пресса – идеальное решение для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, но не имеет возможности или финансов, чтобы посещать спортивный зал. Используя это приложение, пользователь понижает риск получить травму, ведь благодаря встроенным подсказкам он всегда будет знать, за какие группы мышц отвечает определенное упражнение и сколько раз его нужно повторить, чтобы на следующий день тело не ломило от боли и усталости.
Возможности
8 минут для пресса предлагает пользователям заниматься спортом на дому. Все доступные тренировки разделяются на уровни. Освоив легкий, Вы сможете перейти на более сложный, поэтапно переходя с уровня на уровень, повышая нагрузку и все больше тренируя свое тело. При использовании тренировок доступно несколько режимов – «тихий» режим и режим с музыкальным сопровождением, использование которого добавит Вашим занятиям бодрости и энтузиазма.
Каждая тренировка разделена на список упражнений. Переключаясь между ними, можно ознакомиться с описанием. Благодаря последним юзер сможет более четко следовать указаниям и будет уверен в том, что все упражнения выполняются правильно. Кроме того, Вы можете просмотреть ролики, являющиеся видео-тренировками, что очень удобно для тех, кто лучше воспринимает информацию визуально. Все тренировки содержат рекомендации по необходимому количеству времени для упражнений, а также общей продолжительности программы. Во избежание травм рекомендуется соблюдать эти советы.
Ключевые особенности
- набор тренировок, ориентированный на людей с разным уровнем подготовки;
- детальные подсказки объясняют, как выполнять тренировки;
- возможность использовать музыкальное сопровждение для занятий;
- детальное описание каждого упражнения;
- просмотр тренировки в формате видеоролика;
- рекомендации по длительности занятия и продолжительности курса занятий.
