АнтиДепрессия – приложение для мобильных устройств на Android, разработанное при участии профессиональных психологов. Как и АнтиПаника, данная утилита предназначена для тех, кто хочет самостоятельно справляться с тревожными мыслями и депрессивным состоянием. Пользователи могут узнать механизмы возникновения депрессии, ее влияние на организм и способы решения проблемы.

Тесты и тренинги

После запуска приложения рекомендуется пройти тестирование с целью определения текущего состояния. Тест содержит несколько жизненных ситуаций, в каждой из которых нужно выбрать один вариант действий. Далее утилита определить уровень негативного мышления и даст рекомендации.

Есть возможность ознакомиться с теоретическими материалами. В них рассказывается о причинах появления депрессии. Лекции представлены в интерактивной форме.

Утилита помогает научиться формировать реалистичное мышление и объективно оценивать происходящее вокруг. Для этого разработаны специальные методики при поддержке Союза охраны психического здоровья.

Дневник

Еще одной функцией приложения является ведение дневника самочувствия. Пользователю необходимо ежедневно фиксировать свои мысли, эмоции и симптомы. В дальнейшем можно проанализировать эту информацию самостоятельно или вместе с психологом.

Особенности

приложение скачивается и используется абсолютно бесплатно;
утилита предназначена для тех, кто хочет научиться самостоятельно справляться с депрессией;
есть возможность пройти тестирование для определения текущего эмоционального состояния;
пользователи могут вести дневник мыслей и самочувствия;
приложение совместимо с актуальными версиями Android.