АнтиПаника

АнтиПаника

1.2.0
Android
Спасибо за вашу оценку.
Приложение помогает самостоятельно справиться с панической атакой и тревогой. Есть возможность освоить психологические техники и проработать тревожные мысли.
Бесплатно
51
54,7 Мб

АнтиПаника – приложение для мобильных устройств на Android, помогающее пережить паническую атаку. Как и АнтиТревога, данная утилита разработана профессиональными психологами и психиатрами. Пользователям доступны техники, помогающие выйти из тревожного состояния и справиться со стрессом.

Теория

В приложении представлены теоретические материалы, объясняющие принцип и причины возникновения панической атаки. Информация изложена в наглядной и доступной форме. Как утверждают специалисты, данное состояние не несет в себе угрозу жизни, поэтому с ним вполне можно научиться справляться самостоятельно.

Тренинг

Утилита позволяет ознакомиться с техниками, помогающими пережить паническую атаку. В процессе прохождения тренинга пользователю потребуется ответить на несколько простых вопросов и понять, что на самом деле ему ничего не угрожает, а возникшие симптомы являются лишь следствием чересчур тревожной интерпретации внешних обстоятельств.

Доступна инструкция, в которой описан порядок действия для выхода из панической атаки. В первую очередь необходимо нормализовать дыхание, делая медленные вдохи и выдохи. Далее пользователю предлагается создать запись в дневнике и отметить, что стало причиной изменения состояния. Это могут быть как внешние триггеры, так и собственные тревожные мысли. В дальнейшем утилита позволяет анализировать ситуации и прорабатывать их с психологом.

Особенности

  • приложение скачивается и используется совершенно бесплатно;
  • утилита предназначена для тех, кто подвержен паническим атакам;
  • есть возможность освоить техники для самостоятельного выхода из тревожного состояния;
  • доступны опросники, помогающие оценить степень эмоциональной напряженности;
  • приложение совместимо с актуальными версиями Android.
Разработчик:
СОПЗ
Обновлено:
20.02.2022
Версия ОС:
Android 4.0.3
Русский язык:
Есть
Лицензия:
Бесплатно
Комментировать
Похожие программы
Funsta
Приложение предназначено для создания фейковых диалогов и списков контактов. Пользователи могут добавлять...
12502672
Glitch
Приложение представляет собой многофункциональный редактор изображений. С его помощью можно обрабатывать фотографии...
10237196
Gems Calc for Brawl Stars
Приложение содержит подсказки и хитрости, которые можно применять в процессе игры. Есть...
5237259
Golden Ratio Face
Анализируйте ваше лицо, чтобы определить уровень привлекательности и получить советы по уходу...
1258578
gg
gg
Приложение, которое работает с водителями на личных автомобилях, чтобы предоставлять услуги грузоперевозок...
565027
Video Star
Удобное приложение, которое дает возможность редактировать видеоролики на своем Android устройстве. Также...
Бесплатная
344781
LeonBets
Официальное приложение БК Леонбетс, которое позволяет вам делать ставки на спортивные события...
Бесплатная
325657
GB WhatsApp
Альтернативный клиент популярного мессенджера, который предлагает много полезных функций, вроде режима "невидимки"...
Бесплатная
299088
Winline
Приложение, при помощи которого вы сможете делать ставки на различные виды спорта...
Бесплатная
207704
Windows
Android
iOS
MacOS
Drivers
Язык