Фитнес для женщин — интерактивный сборник с программами тренировок для представительниц прекрасного пола. С этим приложением вы сможете заниматься на дому, не используя специального оборудования и тратя на занятия до десяти минут в день.
Тренировки
При первом запуске Фитнес для женщин вам предложат выбрать «проблемные» зоны — пресс, ягодицы или бедра, а также указать количество тренировочных дней в неделю. Для каждой зоны предусмотрено несколько программ тренировок — для новичков, для продолжающих и для продвинутых. Они отличаются не только сложностью, но и длительностью. Кроме того, предусмотрена общая программа тренировок для всего тела.
Определившись с программой вы получите график, а также расписание и инструкции по выполнению упражнений. Последние сопровождаются наглядными анимациями и видеороликами, на которых профессиональные спортсмены демонстрируют правильную технику выполнения.
Для каждой тренировки рассчитывается приблизительное количество сожженных калорий.
Преимущества
Как мы уже сказали ранее, приложение Фитнес для женщин для Android подразумевает занятия без использования спортивного инвентаря. Разве что вам может понадобиться резиновый коврик или плед. Из прочих преимуществ приложения стоит отметить то, что оно умеет составлять подробный отчет по тренировкам, напоминает делать зарядку и имеет крайне простой и понятный интерфейс.
Ключевые особенности
- предлагает программы тренировок для пресса, ягодиц, бедер и всего тела;
- содержит подробные инструкции по выполнению упражнение с анимациями и видеороликами;
- своевременно напоминает о тренировках;
- помогает следить за прогрессом (уменьшением объема, веса);
- совместимо с относительно старыми версиями операционной системы Android;
- доступно совершенно бесплатно.
