Moodmate – приложение для смартфонов и планшетов под управлением Android, помогающее повысить настроение и снизить уровень стресса. С помощью утилиты можно выполнять различные задания и упражнения, направленные на достижение психологического комфорта.

Тренировки

Занятия проходят в формате переписки с виртуальным тренером. Интерфейс приложения напоминает Telegram. После первого запуска пользователю будет предложено выбрать частоту и время занятий. Есть возможность использовать расписание по умолчанию или составить собственное.

Программа тренировок разработана с участием профессиональных психологов и нейробиологов. Задача утилиты заключается в том, чтобы помочь справиться с нервными нагрузками и стрессами, а также научиться правильно поступать в различных жизненных ситуациях. Кроме того, регулярные занятия позволяют повысить настроение.

Упражнения

Каждая тренировка занимает не более 10 минут. В процессе общения с тренером следует отвечать на вопросы, касающиеся настроения, жизненных установок и психологического состояния.

Доступны инструкции по медитации и разборы реальных ситуаций из жизни. Утилита поможет научиться отстаивать личные границы, выбирать баланс между работой семьей и хобби, а также строить отношения с окружающими людьми.

Особенности

приложение можно скачать и использовать бесплатно;
утилита выполняет функции личного тренера и помогает справиться со стрессом;
доступны разборы жизненных ситуаций и подсказки, как действовать в том или ином случае;
есть возможность выбрать удобное время занятий;
тренировки составлены в интерактивной форме;
приложение совместимо с актуальными версиями Android.