Начни бегать – приложение для мобильных устройств на платформе Android, позволяющее составить план пробежек. Утилита поможет начинающим спортсменам освоить технику интервального бега. Также есть возможность создать расписание занятий. Поддерживается интеграция с Google Fit для отслеживания физической активности.
Тренировки
После запуска приложения необходимо указать свой рост и вес. На основе этих данных будет произведен расчет расхода калорий и составлен персональный план тренировок.
Утилита позволяет освоить технику интервального бега. Во время занятия необходимо периодически делать перерывы и переходить на спокойный шаг. Есть возможность фиксировать пройденную дистанцию.
По мере повышения выносливости пользователю будут предлагаться все более сложные и длительные тренировки. Также приложение позволяет сохранять информацию об изменениях веса.
Маршруты
Еще одной функцией утилиты является запись маршрутов. Есть возможность получить данные о количестве пройденных шагов и калорий, потраченных во время занятия.
Уровни
Всего в приложении предусмотрено четыре уровня тренировок. На первом этапе пользователю предлагается бегать по 20 минут в день. Впоследствии время тренировок увеличивается до одного часа. Можно самостоятельно выбирать приемлемый уровень физической активности.
Особенности
- приложение распространяется бесплатно;
- утилита предназначена для тех, кто хочет начать бегать;
- есть возможность составить персональный план тренировок;
- имеется функция отслеживания и записи маршрутов;
- доступен встроенный шагомер и счетчик калорий;
- приложение совместимо с актуальными версиями Android.
